Když se řekne deprese, mnoho lidí si představí člověka, který je smutný, uzavírá se do sebe, ztrácí zájem o okolí a nezvládá běžné povinnosti. Jenže psychické trápení nemusí být vždy takto viditelné. Pokračovat ve čtení „Skrytá deprese: Když člověk vypadá, že všechno zvládá, ale uvnitř mu docházejí síly“
Vliv pohybu na duševní zdraví: Jak cvičení léčí naši mysl
Cvičení a sport nejsou jen cestou k lepší fyzičce, ale mají mimořádný vliv na naši psychiku a celkové duševní zdraví. Pravidelná fyzická aktivita dokáže prokazatelně snížit úroveň stresu, úzkosti i deprese, zlepšit náladu a posílit naši psychickou odolnost.
Pokračovat ve čtení „Vliv pohybu na duševní zdraví: Jak cvičení léčí naši mysl“
