Deprese je jedním z nejčastějších duševních onemocnění současnosti. Podle odhadů jí trpí stovky milionů lidí po celém světě. Přesto kolem ní stále koluje řada mýtů a předsudků. Není to jen „špatná nálada“ či „slabost“, ale závažná nemoc, která ovlivňuje psychiku i tělo a může ohrožovat život. Pokračovat ve čtení „Deprese nemoc duše i těla, kterou není radno podceňovat“
Syndrom vyhoření: Jak ho poznat a co ho způsobuje?
Syndrom vyhoření je vážný stav, který může mít výrazné dopady na zdraví, osobní i pracovní život. Je důležité vnímat varovné signály a nezlehčovat je jako „běžný stres“. Prevence spočívá zejména v péči o duševní hygienu, zdravém životním stylu, dobré organizaci práce a budování podpůrných vztahů. Pokud už vyhoření nastane, je na místě vyhledat odbornou pomoc. Pokračovat ve čtení „Syndrom vyhoření: Jak ho poznat a co ho způsobuje?“
Pracovní stres a jak s ním bojovat?
Pracovní stres je problém, který vyžaduje pozornost zaměstnanců i zaměstnavatelů. Prevence a efektivní řízení stresu přináší nejen zlepšení zdraví a kvality života zaměstnanců, ale také zvýšení produktivity a konkurenceschopnosti celé organizace. Uvědomění si příčin stresu a zavedení správných opatření je klíčem k vytvoření zdravého pracovního prostředí, které prospívá všem. Pokračovat ve čtení „Pracovní stres a jak s ním bojovat?“
Terapie tancem
Tanec je jedním z nejstarších prostředků lidského sebevyjádření. Od rituálů v dávných kulturách až po moderní scénická představení zůstává tanec způsobem, jak propojit tělo, mysl a emoce. V posledních desetiletích se tanec stále více využívá také v terapeutickém kontextu — jako nástroj léčení, sebepoznání a rozvoje osobnosti. Tato oblast, známá jako tanečně-pohybová terapie (Dance Movement Therapy, DMT), spojuje umění s vědou a nabízí jedinečný způsob práce s lidmi všech věkových i sociálních skupin. Pokračovat ve čtení „Terapie tancem“
Únava a špatné soustředění v práci: Jak si udržet produktivitu po celý den?
Začínáte svůj pracovní den s energií a elánem, ale po obědě přichází náhlý pokles koncentrace a únava, která se zdá být nepřekonatelná? Nejste v tom sami. Tento stav, často označovaný jako poobědová únava nebo také „gastrodemence“, je spojen s přirozeným cirkadiánním rytmem, který ovlivňuje naši bdělost a koncentraci nejvíce mezi 14. a 16. hodinou. Pokračovat ve čtení „Únava a špatné soustředění v práci: Jak si udržet produktivitu po celý den?“
Co je to nízkoprahové zařízení?
Nízkoprahové zařízení je sociální služba určená lidem, kteří se ocitli v nepříznivé životní situaci a potřebují podporu – ať už jde o děti a mládež, lidi bez domova nebo osoby závislé na návykových látkách. Hlavní myšlenkou „nízkoprahovosti“ je odstranění bariér, které by klientům bránily službu využívat – tedy například složité administrativní požadavky, finanční náročnost nebo nutnost předchozího doporučení. Pokračovat ve čtení „Co je to nízkoprahové zařízení?“
Integrace cizinců v Čechách: kde jsme a kam směřujeme
V Česku dnes žije přibližně 1,1 milionu cizinců, tedy zhruba každý desátý obyvatel země. To dělá z integrace jednu z klíčových společenských výzev – ne pouze humanitární, ale i ekonomickou a bezpečnostní. Pokračovat ve čtení „Integrace cizinců v Čechách: kde jsme a kam směřujeme“
Co je sociální práce a proč je důležitá
Sociální práce je pomoc lidem, kteří se ocitli v těžké životní situaci a sami ji nedokážou zvládnout. Může jít o problémy s bydlením, penězi, zdravím, rodinou nebo samotou. Sociální pracovník je člověk, který umí těmto lidem poradit, podpořit je a ukázat cestu, jak se z problémů dostat. Pokračovat ve čtení „Co je sociální práce a proč je důležitá“
Co je to artefiletika a proč by nás měla zajímat?
Ve světě plném stresu, přetížení a zrychleného životního tempa hledá společnost cesty, jak nezapomínat na vnitřní svět jednotlivce — jeho pocity, tvořivost, vztahy a duševní pohodu. Jedním z nástrojů, který se v tomto směru osvědčuje, je artefiletika. Možná tento pojem slyšíte poprvé, ale jeho význam může být přínosný pro každého z nás. Pokračovat ve čtení „Co je to artefiletika a proč by nás měla zajímat?“
Antistresové mandaly: Klid v barvách, ale ne pro každého
V posledních letech zažívají antistresové omalovánky obrovský rozmach. Na první pohled jednoduchá činnost, kterou jsme si spojovali spíše s dětstvím, si dnes nachází místo v každodenní rutině mnoha dospělých. Vybarvování mandal se stalo nejen kreativním koníčkem, ale i formou relaxace a psychické hygieny. Pokračovat ve čtení „Antistresové mandaly: Klid v barvách, ale ne pro každého“
